Мы часто бываем к себе не просто строги, а безжалостны. В голове многих из нас живет не поддерживающий родитель или мудрый наставник, а настоящий Внутренний Следователь (Прокурор). Это тот голос, который в любой ситуации находит наши ошибки, обесценивает достижения и внушает чувство вины.Замечали за собой такое? Получила пятерку? Просто повезло, надо было стараться еще больше . Накричал на ребенка? Ты ужасная мать, с твоим характером никто не уживется . Не успел сдать проект в срок? Ты безнадежный лентяй и бездарь . В экономике есть закон убывающей полезности, который психологи часто применяют и к нашим отношениям с собой . Первая порция самокритики еще может мотивировать, но дальше она лишь отнимает силы и разрушает самооценку, заставляя нас чувствовать себя опустошенными.Я предлагаю попрактиковаться в смене роли. Как нам превратить Прокурора во Внутреннего Адвоката ?Адвокат это не тот, кто потакает всем преступлениям. Это тот, кто ищет смягчающие обстоятельства, верит в лучшее в своем ...
