Коллективное откровение. Я думала, научу их быть счастливыми за 2 часа. А они научили меня. Вчера закрыла поток Архитектура счастья . Готовила упражнения, кейсы, техники из КПТ и схемо-терапии. Думала, будет активное групповое движение. А в общении на первой же сессии тишина. 10 взрослых людей молча смотрят в экраны. И тут Надя (42 года, директор магазина) говорит: Я даже не знаю, что мне нравится. Я умею только надо . Счастье это когда никто не дёргает? Но это же не счастье, это передышка И я вдруг поняла: мы не счастье искали. Мы разрешение искали. 3 инсайта, которые родились в группе, а не в учебниках: 1⃣ Счастье не живёт в будущем.Мы всё время ждём: вот похудею тогда , вот закрою ипотеку начну . Но мозг не умеет копить радость впрок. Он хочет сейчас. Маленькими порциями. Кофе не впопыхах, а глотками. 2⃣ Право на достаточно это не капитуляция.Участница Лена расплакалась, когда разрешила себе не дочитывать книги. Я думала, я ленивая. А оказалось я устала насиловать себя чужими ...
