123ru.net
Все новости
Октябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Секрет женского здоровья: Врач Юзуп назвала продукты, которые нельзя игнорировать

Секрет женского здоровья: Врач Юзуп назвала продукты, которые нельзя игнорировать

Правильное питание является основополагающим фактором здоровья, особенно для женщин. Обеспечение организма необходимыми питательными веществами — это залог оптимального функционирования всех его систем и органов. К.м.н., врач-педиатр, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп объяснила, как недостаточное и несбалансированное питание может привести к развитию различных патологических состояний, включая хронические заболевания.

 

“Отсутствие необходимых витаминов, микроэлементов, белка, жиров и углеводов нарушает сложные биохимические процессы в организме, что является причиной появления различных патологических состояний, включая хронические заболевания”, – объясняет Юзуп.

 

Дефицит железа, особенно в репродуктивном возрасте, увеличивает риск развития железодефицитной анемии. Эта патология характеризуется усталостью, слабостью, головокружением и бледностью кожи. Красное мясо, особенно говядина, является богатым источником железа, цинка и витаминов группы B. Добавление его в рацион поможет предотвратить железодефицитную анемию и поддерживать здоровье женщины в любом возрасте.

 

Избыточное потребление жиров, сахара и соли также влияет на здоровье негативным образом. Ожирение, развивающееся из-за их избытка, увеличивает риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, рака груди и яичников. Однако жиры все же необходимо включать в свой рацион в оптимальных количествах. Именно насыщенные жиры являются важным строительным материалом для клеточных мембран, а ненасыщенные, содержащиеся в жирной рыбе, авокадо и орехах, в свою очередь, необходимы для здоровья мозга, сердечно-сосудистой системы и кожи.

 

Чтобы поддерживать здоровье, важно включать в рацион продукты, богатые необходимыми витаминами и микроэлементами. Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста и редис, обладают высокой питательной ценностью и содержат фитонутриенты, способствующие снижению риска развития онкологических заболеваний, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и стабилизации уровня глюкозы в крови.

 

“Современная медицина все больше фокусируется на превентивном подходе, направленном на предотвращение заболеваний, а не только на их лечение. Правильное питание является одним из ключевых элементов этого подхода. Однако каждый организм индивидуален, и потребности в питательных веществах могут отличаться”, – отмечает врач.

 

Справка:  Ирина Борисовна Юзуп — к.м.н., специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf.

 

Академия врачей UniProf – платформа дополнительного профессионального образования для врачей и пациентов, желающих больше узнать о своем здоровье. Организация с мультидисциплинарным подходом, объединяющая врачей с интегративным и превентивным мышлением. 

 

Ключевые слова: женское здоровье, продукты для женского здоровья, правильное питание, ежедневный рацион, врач, педиатр, Ирина Юзуп, Академия врачей UniProf






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин рассказал о планах поддержки экономики Москвы


Спорт в России и мире
Москва

Армения на Олимпийских играх: Путь к олимпийским медалям и ключевые спортсмены


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Соболенко вышла в ⅛ финала турнира WTA-1000 в Ухане


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Вывоз крупногабаритного мусора в Москве: услуги коммерческих компаний





Путин в России и мире
Москва

Пограничники России покидают КПП на ирано-армянской границе


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Лукашенко: Минск согласовал с ГК «Роснефть» изучение недр Гомельской области с




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

«Концерт Зеленского»: сотрудники ТЦК в Киеве устроили массовую облаву на фанатов «Океана Эльзы»


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Певица

Певица из Ногинска выступит на всероссийском фестивале детского регби



Москва

Глава Можайска Денис Мордвинцев проверил готовность техники к зимнему сезону

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net