10 полезных привычек для красивых и здоровых волос.
Вредные привычки для волос мы уже обсуждали, теперь давайте поговорим о полезных.
1 расчесывайте волосы не слишком часто, достаточно 2-3 раз в день, а также обязательно перед мытьем головы.
3 мойте голову в теплой, а не горячей воде. Высокая температура воды может привести к раздражению кожи головы и ослаблению волос.
4 следите за своим питанием. В рационе должны быть продукты, содержащие белок и полезные микро - макроэлементы. К ним относятся яйца, рыба, мясо, орехи, натуральные йогурты. При их недостатке волосы сухими и ломкими становятся.
5 соблюдайте водный баланс. Помимо еды, важным фактором является достаточное количество жидкости в день. Пейте меньше сладких газировок, напитков и чая/кофе, ведь больше должно быть именно чистой воды.
6 не пренебрегайте термозащитой. Используя фен и утюжки, необходимо защищать волосы. Также это важно, когда на улице сильное солнце или, наоборот, минусовая температура.
7 уделяйте время маскам для волос. Многие не используют маски вообще, а зря, ведь они делают локоны более гладкими, послушными и блестящими, восстанавливают их структуру.
8 не спите с мокрой головой. Это вызывает спутанность и слабость волос, они травмируются и теряют ухоженный внешний вид. К тому же, если волосы ниже плеч, не спите с распущенными, а заплетайте на ночь в слабую косу.
9 меньше нервничайте и высыпайтесь. Постоянный стресс, недосып и негативные эмоции сказываются на росте волос и питании волосяных фолликулов.
Убирайте секущиеся кончики. Бороться с ними с помощью масок, бальзамом и других средств очень сложно. Лучше срезать сечение, чтобы предотвратить дальнейшее расслоение и обеспечить здоровый рост локонов и ухоженный вид.
Поделитесь в комментариях, все ли пункты вы соблюдаете или про какие-то не знали?