123ru.net
Все новости
Январь
2023

В «ИноСМИ» проинформировали, что происходит с организмом человека при употреблении свеклы

0
В «ИноСМИ» проинформировали, что происходит с организмом человека при употреблении свеклы

2 января - Yakutsk.ru. Свекла имеет больше положительного воздействия на организм, чем отрицательного. Она богата витаминами и антиоксидантами, а также способна полезно разнообразить рацион. О некоторых блюдах общественность позабыла, и напрасно: употребление красного плода может помочь в борьбе с некоторыми заболеваниями

Клетчатка, беталаины, фенолы, глутатионы, пектин, бета-керотин, витамины группы B и антиоксиданты: всё это есть в свекле, которую понапрасну считают овощем одного-двух блюд. Оказалось, что плод влияет на снижение давления, улучшает кровообращение и работу ЖКТ, стимулирует рост полезных бактерий, уменьшает воспаления, способствует нормализации функций печени и предотвращает развитие рака. К тому же, свёкла положительно влияет на кожу и замедляет процессы старения, пишет "ИноСМИ" со ссылкой на статью американского журнала Eat This, Not That.— Свёкла — источник нитратов, которые в организме превращаются в оксид азота. Это вещество оказывает влияние на вазодилатацию, то есть улучшает кровотока, и бронходилатацию, то есть облегчает дыхание, — отмечает диетолог Мэнди Тайлер.Кроме того, свёкла — один из любимых овощей спортсменов. После тренировки сок из этого корнеплода помогает восстановить силы и помочь метаболизму. В одном стакане такого напитка порядка 4-5 граммов клетчатки. Если выпить пять таких стаканов за день, то можно полностью восполнить норму клетчатки в 25 граммов. Если чистый свекольный нектар не по вкусу, можно постепенно включать овощ в рацион в салатах и смузи.Однако специалисты не рекомендуют увлекаться свеклой людям, страдающим от гипотонии, так как в данном случае снижение давление не пойдёт на пользу.Ранее диетологи опубликовали список из напитков, которые не следует употреблять в 2023 году.






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин: В Москве выберут лучший реализованный проект в области строительства


Спорт в России и мире
Москва

Победителями Всероссийской олимпиады по физике стали школьники Московского региона


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

В Москве прошла эковыставка Hydrate The World





Путин в России и мире
Москва

Путин удивился третьему месту Санкт-Петербурга в туристическом рейтинге


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Баста

Баста, Валерия и "Любэ" исполнили песни Муслима Магомаева



Москва

В Химках мигрант украл забытые мужчиной деньги и паспорт

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net