Выбираем лучшие витамины для Ваших глаз
Как и любой человеческий орган глаза могут подвергаться любым заболеваниям. Чтобы этого не случилось, необходимо принимать витамины или использовать витаминизированные капли. Попробуем разобраться какие из них лучше для глаз.
Сразу необходимо отметить, что прежде чем начинать какое-либо лечение, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь даже небольшие расстройства могут быть обусловлены серьезным заболеванием, которое иногда даже не связано со зрением. Обязательно посоветуйтесь со специалистом и перед тем, как начинаете принимать витамины для глаз. Ведь для каждого возраста или типа зрения они должны быть подобраны индивидуально.
Сегодня в аптеках можно увидеть большой выбор витаминов для глаз в виде капсул, таблеток, каплей или инъекций. Но что из них будет эффективнее? Многие специалисты уверяют, что для профилактики следует подходить к лечению комплексно. А именно: принимать таблетки, пользоваться каплями и употреблять продукты, которые содержат витамины для глаз.
Лучшими для Ваших глаз станут цинк, кальций и витамины А, В, С и Е.
Для людей с риском заболевания катарактой, стоит употреблять продукты с содержанием цинка. Это, прежде всего, рыба, тыква и печень.
Укрепить ткани глаза поможет кальций. Чаще ешьте творог, зеленые овощи и пейте молоко. Этот элемент просто необходим при близорукости.
Для того чтобы была здоровая сетчатка, следует употреблять в пищу витамин А. Богаты витамином А оранжевые овощи и фрукты. Самыми лучшими считают абрикосы, болгарский перец, морковь, авакадо и черника. Но здесь нужно не переусердствовать, потому что чрезмерное употребление этих продуктов может повлечь за собой заболевание печени.
Чтобы улучшить зрение врачи рекомендуют обратить внимание и на витамины группы В. Рибофлавин прекрасно влияет на связь головного мозга с органами зрения. Именно поэтому внесите в свой дневной рацион следующие продукты: грибы, овощи, кисломолочные продукты.
Хорошее влияние на сосуды оказывает витамин С. А это значит, что употреблять чернику, цитрусовые, отвары шиповника, молодой картофель и квашеную капусту, просто необходимо для нормального функционирования Вашего организма и профилактики зрения.
Вывести вредные токсины из организма и замедлить процесс старения поможет витамин Е. Лучшие представители этой группы – это рожь и пшеница. Их употребление позволит оградить Вас от глазной опухоли, а также других изменений в сетчатке и роговице глаза.
Что касаемо таблеток или каплей для глаз, то после консультаций у врача необходимо проходить курс лечения с обязательными перерывами. Например, принимать лекарства на протяжении 3х месяцев, после чего сделать месяц перерыва.
Улучшайте свое зрение уже сегодня! Пользуйтесь только хорошими и проверенными витаминами, а также внесите в ежедневный рацион полезные продукты! Желаем успехов!