Добавление в кофе молока и сахара превращает его в полноценный завтрак
Спортивный врач Александра Пурига сообщила, что кофе с добавками содержит столько же калорий, сколько обычный завтрак человека.
Специалист сделала некоторые расчеты и поделилась результатами в своем Telegram-канале. Так, в чайную ложку помещается 6 г сахара. Попадая в кофе, он добавляет напитку 24 килокалории. Молоко тоже увеличивает этот показатель, тут все зависит от его жирности. Например, 100 г молока жирностью 3,5% содержат 63 килокалории, сообщила врач.
Со сливками дела обстоят серьезнее. 100 г продукта жирностью 35% дают человеку 340 килокалорий. Столько же содержат взбитые сливки. Специалист пошутила о том, что не хватает только печеньки.
Расчеты показали, что добавление в кофе молока и сахара превращает напиток в полноценный завтрак, заявила Александра Пурига.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.