Как перестать сопротивляться изменениям
Изменения притягивают и в то же время пугают, вызывая сопротивление. Хочу изменить мышление и перестать бояться . С таким запросом ко мне приходят клиенты.Что может сделать психолог, чтобы помочь клиенту решить его проблему? Для начала задать вопросы, отвечая на которые клиент сможет осознать:что для него значит его страх,чем он ему полезен, а чем вреден,что он приобретёт, если избавится от страха и что при этом потеряет.Можно наладить контакт со страхом и услышать, что он хочет вам сказать. Порой это послание может изменить жизнь человека. Изменить мышление - масштабная цель, которая требует больших ресурсов и вложений действий в е достижение. Когда человек работает над своим запросом с психологом в КПТ подходе, он начинает осознавать, какие автоматические мысли, когнитивные искажения и глубинные убеждения мешают ему двигаться вперёд к своей цели. Порой этот путь получается пройти гораздо быстрее, чем предполагалось, а иногда наоборот медленнее. Это зависит от того, насколько сильно захламлен ...