123ru.net
Здоровье
Август
2020

4 способа пережить жару

Мы расскажем, как не получить тепловой удар и не «свариться» в своей квартире.
Конечно, в этом году лето довольно сложно назвать жарким, однако температура в некоторые дни медленно, но верно ползет к отметке +30, что для городского жителя может стать довольно неприятным обстоятельством, особенно если квартира находится на солнечной стороне. Сегодня мы решили рассказать, как сделать жаркие дни не такими изнуряющими для нашего организма.

Делаем правильные напитки

Если вам хочется чего-то горячего, откажитесь от кофе и сделайте зеленый чай — он расширяет сосуды и усиливает потоотделение, а это отличный способ сбить температуру тела на несколько показателей. Примечательно, но холодные напитки наоборот способствуют более быстрому нагреву внутренних органов из-за контраста с внешней температурой. Старайтесь отказываться от газированных и сладких напитков в жаркие дни — вы будете хотеть пить с удвоенной силой. Отдавайте предпочтение простой воде или овощным сокам ручного отжима.

Исключите источники тепла

Приготовление пищи на плите, постоянно нагретый чайник — все это дополнительно раскаляет и так горячий воздух в помещении. Даже маленький электрический чайник во включенном состоянии заставит вас искать пульт от кондиционера, поэтому старайтесь пользоваться микроволновкой либо сведите использование электрических приборов к минимуму.

Соль в помощь

Хоть диетологи и рекомендуют нам сократить прием соли, в жаркую погоду она окажется как нельзя кстати. Все, что вам нужно для охлаждения помещения, — заморозить подсоленную воду и поставить миску со льдом на стол в комнате, где вы проводите больше всего времени. Если вам нужно более мощное охлаждение, заморозьте несколько пластиковых бутылок с подсоленной водой (по 2 литра каждая), поставьте в пустой таз и включите вентилятор так, чтобы он был направлен на бутылки. Замороженная вода будет оттаивать, воздух постепенно начнет охлаждаться. Соль в данном случае необходима для того, чтобы заморозить воду максимально сильно.

Выбираем вещи из натуральных материалов

Нет ничего хуже, чем прилипающая синтетика жарким летним днем. Кроме неудобств при прогулках, такая одежда может вызвать раздражение на коже, а людям с проблемной кожей синтетические топы, майки и футболки просто противопоказаны. Идеальным вариантом, который не принесет вреда и поможет не получить тепловой удар станет хлопковая блузка или сарафан. Модель вы можете выбрать любую, а вот цвета лучше присматривать светлые.

 






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин: Начался прием заявок на участие в программе «Твой старт в туризме»


Спорт в России и мире
Москва

Блиц-матч по шахматам между двумя командами провели в павильоне «Спорт для каждого»


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Дарья Касаткина

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию





Путин в России и мире
Москва

Путин оценил перспективы строительства ВСМ «Москва — Санкт-Петербург»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

«С какой целью вы пришли почтить память? Он вам родственник?» В Москве осудили девушку, которая пришла возложить цветы в память о Навальном



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Певица

Певица Любовь Успенская назвала россиян своей семьей



Москва

Нижегородский аэропорт переходит на летнее расписание: куда получится улететь

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net