123ru.net
Здоровье
Апрель
2018

Пиво, рыбка и массаж: 10 правил жизни великих мужчин

А в курсе ли ты, что в рамках отдыха от работы Ганди ходил на массаж, Черчилль курил сигары и кормил рыб, а Бетховен вообще хлестал пиво?

Данная статья посвящена тем, кому срочно нужно отвлечься от работы, снять стресс, расслабиться, а перекуры уже не помогают. Также она полезна будет тем, кто просто устал от всего и не знает, куда деть свои мысли.

Устал? Глотни пивка, закуси рыбкой
Устал? Глотни пивка, закуси рыбкойdepositphotos.com

1. Не работай допоздна

Философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Американский писатель Том Роббинс вообще занимался своей работой не более 3 часов в день. Намек понятен?

2. Больше отдыхай

Сократ во время отдыха от работы иногда просто останавливался во время прогулки посреди улицы, и не двигался в течение нескольких минут. Бетховен каждое утро делал небольшую пробежку, или просто прогуливался по аллее вокруг своего дома. Он часто называл такое времяпрепровождение “работой во время прогулки“. Следуй их примеру.

3. Нет работе вечером

Уже писали: Бетховен принимался за работу еще на рассвете, но уже в 14-15:00 позволял себе расслабиться. Таким образом у него между работой было аж 14 часов. И в непродуктивности композитора не обвинишь.

Виктор Гюго тоже писал свои произведения только по утрам, посвящая весь день и вечер отдыху. Черчилль никогда не принимался за работу вечером. Советуем и тебе во второй половине дня расслабляться.

4. Сделай перерыв и поешь

Перед тем, как сесть за стол, Черчилль принимал ванную и надевал чистую одежду. Не то, чтобы мы призывали делать то же. Но и быстро перекусывать в перерыве между делами — тоже не комильфо. Так что сядь и нормально поешь. А покушал — прогуляйся, подыши свежим воздухом.

В следующем ролике — еда для мечтающих о больших мышцах. Лопай ее во время обеда.

https://www.youtube.com/watch?v=m2YCFMkgU8U

5. Не работай в полдень

Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов.

6. Разнообразь свою жизнь

Если хочешь добиться успеха, не зацикливайся на мелочах. И вообще пробуй все и сразу. Мрачный немецкий философ Иммануэль Кант, например, каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Ганди в полдень любил погулять, подолгу купаться и ходить на массаж.

А Черчилль после обеденного перерыва красил, кормил своих рыб, играл в карты и занимался делами на своей ферме Чартуэлл. Он всегда утверждал, что нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие.

Лучший отдых от работы — смена рода деятельности
Лучший отдых от работы — смена рода деятельностиdepositphotos.com

7. Не хватай звезд с неба

Не пытайся распланировать каждую минуту своего дня. Старайся работать по утрам (ну или по вечерам). А день оставляй для того, чтобы распутать некоторые скопившиеся задачи. Распорядок дня должен быть составлен так, чтобы упростить себе жизнь, а не сделать ее еще более сложной. Ибо когда человек постоянно ограничен какими-то временными рамками, он находится в напряжении и с трудом может сосредоточиться на своей основной задаче.

8. Найди время для того, чтобы расслабиться

Выдающиеся люди не забывают и о расслаблении. Под расслаблением понимается не просто отдых, чтобы почитать интересную книгу или помыть посуду. Нет, многие гении просто в течение дня отключали свой мозг и ни о чем не думали, давали ему, так сказать, перезагрузиться.

Ганди частенько по несколько минут в день смотрел вдаль на горизонт. Черчилль любил после завтрака выкурить сигару, а Бетховен во время прогулки заходил в кафе, чтобы выпить бокальчик пива.

Черчилль курил сигары и был счастлив: так он отдыхал от работы
Черчилль курил сигары и был счастлив: так он отдыхал от работыmirror.co.uk

9. Рано вставай

А вот на данную тему до сих пор ведутся дискуссии. Сэмюэль Джонсон, Черчилль и Дилан Томас никогда не вставали с восходом солнца, они любили поваляться в своей кровати как можно дольше. А Ганди, Франклин и Мандела вставали очень рано.

Определись, кто ты (жаворонок или сова), и подстраивай график под потребности организма. А еще не забывай периодически давать своим мозгам отдых, как это делали все выше перечисленные.

10. Тренируйся

Вице-президент США с 1993 по 2001 год Эл Гор каждый день в 15:00 прерывал работу и совершал небольшую пробежку. Эмерсон, Бетховен, Ницше, Виктор Гюго и Ганди обязательно каждый день прогуливались на свежем воздухе. Ницше писал, что во время таких прогулок он делал заметки в блокноте, из которых потом он создавал свои произведения.

Утренние прогулки Манделы стали просто легендарны после одного случая, когда он пригласил на встречу очень настойчивую журналистку, слишком долго добивавшуюся у него интервью. Митинг был назначен на 5 часов утра. Барышне узнать удалось совсем немного, ибо Мандела бежал. Под конец встречи журналистка так сильно запыхалась, что не смогла больше задавать вопросы.

редактор Мпорт





Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин назвал важнейшие проекты социальной поддержки москвичей


Спорт в России и мире
Москва

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
ATP

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Татьяна Марчук выпустила альбом «Экопесенки» на лейбле Riki Music





Путин в России и мире
Москва

Путин оценил перспективы строительства ВСМ «Москва — Санкт-Петербург»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Денис Мацуев

Двое ставропольцев войдут в команду музыкантов Дениса Мацуева



Москва

Жителей Дубны пригласили на занятия по оказанию первой помощи

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net