6 alimente care cresc nivelul de fier din organism
Fierul este un nutrient foarte important in organism. El duce oxigenul la celule, prin intermediul sangelui, iar o deficienta de fier in corp se traduce prin oboseala, slabiciune si chiar anemie. Din fericire, o multime de alimente pot creste in mod natural nivelul de fier in organism. Iata care sunt acelea: 1. Spanac Daca vrei sa ai mai mult fier in organism, atunci spanacul este ceea ce