Miega zagļi guļamistabā – kas tie ir un kā no tiem atbrīvoties? Skaidro eksperte
67 % Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka stress un lieks uztraukums ir biežākie iemesli, kas traucē iemigt, liecina IKEA veiktā aptauja. Turklāt lielākā daļa no viņiem apzinās, ka tieši nesakārtots prāts dienas beigās galvenokārt ietekmē miegu. Kvalitatīvs miegs nodrošina pilnvērtīgu mūsu organisma funkcionēšanu, uzlabo fizisko un emocionālo veselību, taču kā izgulēties, ja prāts un guļamistaba pilna miega zagļu?