나이들수록 근육… 단백질 섭취가 중요

새해를 맞아 건강관리와 다이어트를 목표로 세우고 실천에 옮기는 사람이 늘고 있다. '2018 국민생활체육 참여 실태조사'에 따르면 1년간 규칙적으로 운동을 한 사람의 비율이 전체의 62.2%에 달했다. 5년 전보다 16.7%P나 증가한 수치다. '건강한 먹거리'에 대한 수요도 덩달아 증가하고 있다. 2020년에도 건강기능식품에 대한 관심이 높을 것으로 전문가들은 전망한다. 특히 노후 준비를 위해 드는 연금만큼이나 근육을 통한 건강관리가 중요하다는 인식이 확산하고 있다. 근육에 투자하는 '근육 재테크'가 주목받는다. 일반적으로 우리 ...