World News in Korean — новости за 13 января 2020 года от 123ru.net

들깨미역국으로 따끈하고 든든하게 시작하세요

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

기미년(1919년)생 어머니는 손끝이 여물고 정갈했다. 아흔 넘어서도 머리칼을 틀어올려 비녀를 질렀다. 사람들은 "한강 이남에 느그 어머니만큼 된장을 잘 끓이는 사람은 없다"고도 했다. 어머니는 작년 세상을 떠났으나 찻잔 하나에도 흰 무명천을 받쳐 냈던 모습은 선연하다. 서울 관악산 자락에 있는 사찰 길상사에서 기거하는 비구니 정위 스님은 "어려서 그 모습을 보고 자란 덕에 내가 살림을 겨우 하고 있으려나요"라고 했다.정위 스님 솜씨는 '겨우 하는' 것과 거리가 한참 멀다. 봄엔 매화꽃 뜯어 비빔밥 만들고, 한여름엔 갈아낸 얼음에 ...

[리빙포인트] 당근 껍질 제거엔 양파 망을

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

당근 껍질은 칼 대신 양파 망으로 살살 문질러 주면 다치거나 버리는 부분 없이 알뜰하게 벗길 수 있다.

유명 셀럽이 꾸민 집, 난 온라인으로 엿본다

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

얼마 전 회사 근처로 방을 구해 독립한 김예지씨는 '남의 집을 엿보는' 취미가 생겼다. 음흉한 상상은 '노(No)!'. 온라인으로 남들이 어떻게 꾸미고 사는지 둘러보는 일명 '랜선 집들이'. 유튜브에서 연예인들의 랜선 집들이를 찾아보면서 트렌드를 익히고, 인테리어 앱을 찾아 가성비 좋은 아이템을 구한다.신혼집을 구하는 김정우씨는 인테리어 커뮤니티에서 정보를 얻는다. 33만명 회원을 둔 인터넷 카페 '다이렉트 결혼 준비'나 카페 '웨딩 공부' 등이 대표적. '원목 인테리어는 어떨까' '화이트톤은 어떨까' 등등 머릿속으로 그려만 봤던 ...

[두근두근 뇌 운동] [1318] 칙칙폭폭 꼬리 잇기

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[스피킹이 강해지는 영어] on the way out

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[매일매일 중국어 한마디] 영수증

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[입에 착착 붙는 일본어] 역에 인접하다

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[신문으로 배우는 실용한자] 패착(敗着)

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

Новости из регионов России

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한 병에 담은 '녹색 황금'… 그대로 먹어도, 튀겨도 좋아

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

민족대명절 설을 앞두고 아보카도 오일에 대한 관심이 늘고 있다. 전이나 부침 등 명절 음식을 만드는 데 기름 쓸 일이 많기 때문이다. 평소에도 볶음, 튀김 등이 많은 한식 식단에서 기름은 빼놓을 수 없는 식재료다.멕시코나 남아메리카 등지에서 자라는 아보카도는 국내에서도 널리 알려지면서, 아보카도로 만든 오일도 사람들의 관심을 끌고 있다. 샐러드는 물론 주스나 덮밥 등 다양한 음식에 활용되고 있다.아보카도는 기네스북에 오를 정도로 영양소가 풍부하다. 10종 이상의 비타민, 미네랄, 항산화 성분인 프로안토시아니딘 등 각종 영양소가 풍부...

자꾸만 불어나는 뱃살… 보이차추출물로 체지방 뺀다

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

복부비만은 나이 들어 가장 큰 고민 중 하나다. 국민건강영양조사에 따르면 국내 성인 5명 중 1명은 복부비만이다. 나이 들수록 불어나는 나잇살은 복부비만을 가중하는 또 다른 골칫덩이다. 시간이 지날수록 우리 몸 지방세포의 대사 시스템이 바뀐다. 지방세포에서 지방이 제거되는 속도는 느려지는 반면 축적되는 속도는 빨라지는 것이다. 이 때문에 비슷한 양을 먹어도 젊었을 때보다 지방으로 축적되는 비율이 20% 정도 높다. 게다가 지방을 태워 없애거나 신진대사를 통해 지방이 없어지는 속도도 매우 느려진다. 40대 이후에 20대 때와 동일한 ...

중장년층 면역력 저하 막고 장·피부 건강에 도움

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

나이가 들수록 건강을 유지하기 위해 챙길 것이 많아진다. 그중에서도 한 번 잃어버리면 회복하기 들기 때문에 미리 챙겨야 하는 것이 뼈 건강이다. 특히 여성들은 노화가 진행되면서 여성호르몬의 일종인 에스트로겐이 감소해 골밀도 감소가 빨라지기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요하다. 그뿐만 아니라 중년 이후 급격히 저하되는 면역력과 장 건강에도 주의가 필요하다.건강기능식품회사 유니베라가 노화로 인한 여러 건강 문제를 한 번에 해결할 수 있는 제품 '알로에버플러스'〈사진〉를 출시했다. 뼈 건강과 장 건강, 피부 건강 그리고 면역력까지 한 번...

강황 추출물 등 관절 건강에 좋은 핵심 재료 담아

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

관절 건강은 노년기 삶의 질(質)을 좌우한다. 특히 날씨가 추워지면서 관절통을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 관절이 불편하면 행동반경이 줄고 신체 기능이 떨어지면서 건강 전반에 악영향을 미친다. 관절이 아파 밖을 자유롭게 돌아다니지 못하면 우울감과 스트레스가 높아진다. 관절이 신체 건강 뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미치는 것이다. 평소 관절 건강에 신경을 써야 하는 이유다. 관절 상태가 악화하기 전 건강기능식품을 챙겨먹는 것도 도움이 된다.광동제약은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 '관절통치'〈사진〉 할인 행사를 ...

쾌변 유도하는 알로에 아보레센스로 만성 변비 해결

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

원활하지 않은 배변 활동으로 괴로움을 호소하는 이들이 많다. 배변 문제를 가진 사람은 변기에 오래 앉아 있어도 시원하게 볼일을 보기가 어렵다. 화장실을 다녀와도 잔변감이 남아있기 일쑤다. 술만 마시면 다음날 설사로 온종일 고생한다. 한국인 10명 중 3명은 이 같은 배변 문제로 고생하고 있다. 국민건강보험공단에 따르면, 국내 변비 환자 수는 최근 5년 새 약 13％ 증가했는데 그 중 40대 이상은 30％ 나 증가했다. 연령대별 분포에서는 70대 이상 고령 변비 환자가 가장 많다.◇최근 노인성 변비 증가…변비 오래되면 만성염증 유발중...

'하루 한 포'로 다 해결… 새해 이벤트 진행

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

보령컨슈머헬스케어는 '알로에 아보레센스'를 주원료로 하는 건강기능식품인 '보령 장쾌장'〈사진〉을 출시했다. '보령 장쾌장'에는 주원료인 알로에 아보레센스 외에도 장 건강에 좋은 차전자피 분말, 이눌린·치커리 추출물, 다시마 분말, 사철쑥 분말, 유산균혼합물, 퉁퉁마디분말 등이 함유됐다. 하루 한 포 물과 함께 섭취하면 된다.보령컨슈머헬스케어는 새해를 맞아 특별 이벤트를 진행한다. 오는 18일까지 보령 장쾌장 2개월분을 구매하는 고객에 한해 1개월분을 추가로 증정한다. 원활하지 못한 배변 활동의 괴로움은 겪어본 사람만이 안다. 시원한...

유익균 번식 돕는 '프리바이오틱스'… 腸 누수 막는다

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

상하수도 등의 관로에서 물이 누출되는 현상을 누수(漏水)라고 한다.가정집, 사업장 등을 가리지 않고 발생하는 누수는 빠른 시간에 해결하지 않으면 벽을 타고 흘러내려 가전, 가구를 포함한 실내를 엉망으로 만든다.그런데 흔히 알고 있는 일상생활 속 누수 외에도 우리가 신경 써야 할 중요한 누수가 한 가지 더 존재한다. 바로 우리 몸속 기관인 장(腸)이 새는 '장 누수' 현상이다.◇장 누수를 막으려면? ‘장내 세균숲’을 지켜라경기도 안양시에 거주하는 워킹맘 최지현(38)씨는 최근 몸에 이상을 느끼고 병원을 찾았다가 ‘장 누수 증후군’ 진...

침향, 막힌 곳 뚫어 기혈 잘 통하게 한다

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

"남자가 성인이 됐는데도 진기가 약한 것은 원래 약하게 타고난 것이다. 기운을 보하는 약이 많지만, 효과를 보지 못할 때 공진단을 쓰면 '천원일기'(天元一氣·하늘이 내려준 타고난 원기가 강해져 '수승화강'(水昇火降·찬 기운은 올리고 더운 기운은 내림)이 원활해지니 오장이 튼튼해져 백병이 생기지 않는다."조선시대의 명의 허준이 쓴 '동의보감'에 나온 공진단에 대한 설명이다. 약효가 뛰어난 것으로 알려진 공진단은 예부터 '황제의 보약'이라 불릴 만큼 귀한 대접을 받았다. 공진단은 '녹용' '사향' '당귀' '산수유' 등을 주원료로 만드...

침향·녹용·산수유 등 원기회복에 좋은 원료 넣어

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

대웅생명과학은 오랜 경험을 바탕으로 전통 제법을 현대화해 침향을 듬뿍 넣은 고함량 침향 제품 '대웅황제88침향단'〈사진〉을 선보였다. '대웅황제88침향단'은 고함량(14.2%)의 침향과 녹용이 든 제품이다.녹용은 자양강장, 보혈 등 각종 효능이 있는 약재다. 이 외에도 산수유·당귀·숙지황·복령·산약·복분자 등 원기회복과 활력 증진에 좋은 원료를 함유하고 있어 건강관리에 도움을 줄 수 있다. 제품은 아카시아꿀로 반죽한 환 제형으로 만들어져 한 알씩 간편하게 섭취할 수 있다.대웅생명과학은 '대웅황제88침향단' 출시를 기념해 오는 18일...

쏘팔메토 열매 추출물로 배뇨속도 느림 등 개선

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

'경자년(庚子年)' 새해가 밝았다. 한 살 더 나이 먹는 새해가 반갑지만은 않은 이들이 있다. 전립선 문제로 불편을 호소하는 중장년 남성들이다. 전립선은 방광 바로 밑에 요도가 시작되는 부분을 감싸는 기관이다. 나이가 들면서 전립선의 크기가 커지는데 이를 '전립선비대증'이라고 한다. 전립선이 커지면 요도가 압박돼 소변 배출이 원활하지 않다. 전립선비대증은 통상 35세부터 시작된다. 나이가 들수록 증상이 심해지기 때문에 늦기 전에 적극적으로 관리해야 한다.◇전립선 건강 지키는 쏘팔메토쏘팔메토는 북미 플로리다 해안 지방에 널리 분포하는...

프리바이오틱스 FOS 프락토올리고당 플러스

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

장 건강의 중요성이 날로 높아지고 시판되는 제품의 종류가 다양한 만큼 프리바이오틱스 선택과 섭취에 대한 관심도 높아지고 있다. 한 가지 기억해야 할 사항은 장내 환경이 좋지 않은 상태에서 무작정 유산균만 먹어서는 효과를 보기 어렵다는 것이다. 우리 몸속에 존재하는 세균의 종류는 1000여 종이 넘지만, 섭취 가능한 유산균은 20종에 불과하다. 이 때문에 전문가들은 프리바이오틱스 섭취로 장내 유산균 번식을 돕는 것이 장 건강에 효과적이라고 입을 모은다. 프리바이오틱스는 채소와 같은 음식으로도 섭취 가능하지만, 함유된 유효 성분이 워낙...

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혈관 노폐물 녹이는 낫토 몸속 순환 돕는다

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

세계 5대 건강식품 중 하나로 꼽히는 낫토. 몸에 좋은 걸 알지만 역한 냄새에 먹기도 불편한 탓에 손이 잘 가지 않은 게 사실이다. 최근에는 이런 불편한 점을 탈피해 먹기 편하게 만든 낫토가 인기 식품으로 주목받고 있다. 따로 가공하거나 조리하지 않아도 되는 장점에 담백하고 고소한 맛까지 더해져 낫토를 꺼리던 소비자 입맛을 사로잡았다. 실제 낫토 시장 규모도 커지고 있다. 한국농수산식품유통공사(aT)의 가공식품 세분시장 현황에 따르면, 2014년 100억원 규모였던 낫토 시장은 2017년 325억원으로 3년 새 3배 이상 증가했다....

간 건강 해치는 명절 식습관… 간 기능 개선제로 극복하세요

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

직장인 A씨는 설 연휴를 앞두고 걱정과 근심이 가득하다. 평소 바빠서 만나기 어려운 가족들과 회포를 풀다 보면 자연스레 과식과 과음을 반복하게 되고, 결국 매년 명절 연휴 후에는 소화불량과 숙취에 시달리기 때문이다. 장시간 귀향길을 시작으로 제사 준비와 설 음식 장만, 가사 노동 등으로 정신없이 보내고 돌아오면 온몸은 천근만근. 결국 극심한 피로로 이어지곤 한다. 고된 몸을 이끌고 다시 회사로 출근할 생각에 벌써 몸과 마음이 무겁기만 하다. 민족 최대의 명절 설이 다가오고 있다. 오랜만에 가족, 친지들과 한자리에 모여 맛있는 음식과...

추운 겨울 목감기 사포닌 풍부한 3년근 약도라지로

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

아침저녁으로 매서운 바람이 불어오는 계절이다.겨울철 면역력이 떨어지면서 가장 먼저 무리가 가는 곳이 목이다.겨울만 되면 목감기로 고생하는 사람들이 많은 이유다.목 건강에 좋은 음식으로는 대표적으로 도라지가 있다.기관지를 튼튼하게 하고면역력 증진에 도움이 되는 식품으로 알려졌다.도라지 속 사포닌 성분은 기침과 가래를 없애는 데 탁월하다.도라지는 추운 겨울철 목감기로 고생하는 이들의건강관리에 도움을 줄 수 있어 권장된다.◇목에 좋은 도라지…동의보감에 쓰인 도라지 처방전만 270여 가지도라지는 조선시대 의학서인 '동의보감'에 '폐기로 숨...

간세포 보호하는 UDCA 함유, 우루사

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

대웅제약 '우루사'는 2018년도 간장약 부문 IMS 데이터 기준 국내 판매 1위 간 기능 개선제다. 웅담의 핵심 성분으로 간의 노폐물을 제거하고 간세포를 보호하는 UDCA(우르소데옥시콜산)를 함유했다.UDCA는 우리 몸에 이로운 무독성 담즙산이다. 간 대사 활성화를 돕고 배설 수송체를 증가시켜 체내로 유입된 독소와 노폐물을 원활하게 배출되도록 하고 간의 해독 작용을 돕는다. 또 간으로의 콜레스테롤 유입을 막아 담즙산 생성을 통한 간 내 콜레스테롤 배설을 원활하게 하는 등 총 콜레스테롤 감소에도 영향을 미친다.우루...

새해 다이어트 보이차추출물로

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

푸른치구들은 체지방과 콜레스테롤을 동시에 케어하는 다이어트 건강기능식품 '지방엔 보이차'를 내놨다. 건강식품기업 푸른친구들이 기능성원료 보이차추출물 100%로만 만든 기능성 제품이다. 보이차추출물은 식품의약품안전처로부터 '체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 기능성을 인정받았다. 실제로 영양학저널에 발표된 보이차추출물 인체적용시험결과, 꾸준히 보이차추출물(1g)을 섭취한 사람들은 체질량지수와 체중 모두 감소한 것으로 나타났다. 보이차추출물을 섭취한 사람들은 복부내장지방 면적도 섭취 전 대...

나이들수록 근육… 단백질 섭취가 중요

13.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

새해를 맞아 건강관리와 다이어트를 목표로 세우고 실천에 옮기는 사람이 늘고 있다. '2018 국민생활체육 참여 실태조사'에 따르면 1년간 규칙적으로 운동을 한 사람의 비율이 전체의 62.2%에 달했다. 5년 전보다 16.7%P나 증가한 수치다. '건강한 먹거리'에 대한 수요도 덩달아 증가하고 있다. 2020년에도 건강기능식품에 대한 관심이 높을 것으로 전문가들은 전망한다. 특히 노후 준비를 위해 드는 연금만큼이나 근육을 통한 건강관리가 중요하다는 인식이 확산하고 있다. 근육에 투자하는 '근육 재테크'가 주목받는다. 일반적으로 우리 ...

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